适合长期喝的养肝茶

2022-06-16 21:18 佚名

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肝脏是藏血之脏,肝血瘀或者肝血虚均可能会影响人的情绪与睡眠,中医认为红枣、枸杞子、白菊花、金银花等具有养肝、护肝的成分,可以根据个人体质长期适当饮用,主要有以下几种:

1、红枣茶:红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、生津解毒、保肝健脾等作用,可以适当食用或者泡水饮用;

2、绿茶:绿茶中的儿茶素成分可以促进体内脂肪的代谢,进而可以减轻肝脏负担,起到保护肝脏的作用;

3、枸杞茶:枸杞子具有养肝明目、滋阴润肺、补肾益精等作用,对于肾阴亏损、肝气不足等引起肢体无力、面色暗黄的人群有所帮助;

4、白菊花茶:白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,适用于肝火旺盛的人群;

5、金银花茶:金银花具有清肝明目、平肝凉血、补血养血、清热解毒等功效,经常泡水服用,对于养肝有一定的积极作用;

6、蜜糖红茶:可根据个人喜好将适量蜂蜜、红糖、红茶泡水冲服,对于温中养胃、护肝驱寒等具有一定帮助,尤其适用于肝火旺盛、脾胃功能不佳的人;

7、其他:若有口苦、舌苔厚重的人,可以使用茵陈、大枣泡茶饮用;而部分眼睛红肿、口苦、便秘等症状的人可用决明子配合菊花泡茶,但这两种茶更适合肝病初期的患者在进行长期养肝护理时饮用。

但是需要注意,养肝茶基本没有治疗肝脏病变的作用,若出现明显肝脏不适,还需及时到医院接受药物或者其他治疗。适当饮用上述茶水有利于改善肝脏功能,辅助达到养肝、护肝的目的。但是体质相对虚弱,或者容易腹泻的患者也不必每日坚持饮用,以免茶水中的寒性成分危害身体健康。


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